3.9 km | 00:15:40 | 04:02/km日期: 2017-05-02 05:52 - 地點: 吉安國小間歇訓練 - 平均心率: 135 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 03'57" / 07'31" / 07'53" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'41" | 289 / 1289 |
| 3 | | 04'07" (+00'26") | 1000 / 2289 |
| 4 | | 04'13" (+00'32") | 1000 / 3289 |
| 5 | | 04'00" (+00'19") | 576 / 3865 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 07'31" | 00:11'28" |
| 3 | 07'53" | 00:19'21" |
| 3.9 | 03'58" | 00:22'47" |
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