超哥 : 感謝姬路城每個市民，市民的加油與打氣就是最好的補給
由於去年底比賽的一連串的失利，讓心中對自己充滿問號，所以在台北馬落敗之後就設定姬路為達標之賽事，原本旅跑的心情也必須全副武裝全力以赴!也感謝家母當時堅持要我去跑，孩子由他來照顧，讓我無後顧之憂。
這次跑馬住的姬路APA飯店離會場相當近，介於車站與姬路城的中間位置，且位於最熱鬧大前通旁，是一個非常理想的跑馬住所，不但選手之夜或慶功宴餐廳的選擇都是多樣豐富的。
日本馬的起跑時間大都訂在0900，因為舉辦日期都在冬天，氣溫最高也只會來到10幾度，是相當適合跑馬的天氣。所以跟跑友廖大約好，08:10再從飯店出發就好(補充:飯店的飯真的很不錯吃，提供滿滿的能量)，而且也不用寄物，慢慢跑順便熱身到會場。做完動態熱身後便開前往集合點前進，排入隊伍後，發現前進速度真的很慢，原來是誤入要大便的叢林，所以又小跑步跑到起跑B區，此時已在B區後半段了，不過大會設了很多喇叭，讓後面的跑者也能充分感受前方主持人及來賓的熱情。起跑後，其實人真的非常擁擠，只能很慢很慢的速度前進，過了1公里發現如果6分速一直下去，時間是很難追得回來，所以慢慢地轉化成超車模式，在這段期間也因為耗能較多，又加上穿著雨衣身體竟覺得濕熱，所以便在第一個補給站就把雨衣給脫了，這時才進入正式跑的的領域。賽道也越往偏僻的路段前進，雖是偏僻，但沿途的加油群卻是無間隙，這是台灣與日本跑馬最大的差別，民眾的熱情與加油吶喊聲會轉換跑者滿滿的力量。在10K左右，鎖定前方一位跟我速度差不多的女跑者跑，會跟著女跑者乃是因為配速較為穩定，不像有些人會亂衝或放慢，也終於在15K處追到我設定的配速均速520，希望也能持續到最後。
跑到半馬路程，一個大會熱氣球提醒我賽程只剩一半(還有一半 蝦毀還要一半)，但這時令我印象深刻，是在這略為山間的小路上，大會竟架設廣播台，女司儀幫大家報告現在的戰況，也用懇求方式請大家繼續加油，這一個加油方式真的對於後續的推進的蠻重要的。跑著跑著，在28K處竟然有台灣跑友(後來也成fb好友)在為我打氣，跑到此時心中都出現共同的目標:345，可是跟跑之後腳竟然有抽筋的前兆，只好請跑友先行而去了。對跑馬而言，30K之後只能說路程只過一半，後續會發生什麼事，只能用搏杯了，所以32K就自己拉筋舒緩一下，希望我的好朋友不要在後半段來找我!35K大概已面臨體力匱乏的臨界點，看著河濱步道滿滿的加油布條，此時兩個物件讓我深為感動。一個是加油的布條，內容大致寫著:跑者跑到此時真的令人動容，所以請你要繼續加油!另一個是一位年邁的跑友，他的步伐沒有因為後半段而慢了下來，用毅力和生命力維持他的速度，跟了2K雖然他的背影已漸漸離我遠去，但這位老者的身影足以令我佩服。到了40K，看了大會時間是3:38，扣一下出發時間，仍有機會達到345，所以此時邊不顧自己有多疲憊，腳步有多重，誓言一路要衝回終點，但，就在41K，我的好朋友竟扮起不速之客前來騷擾，只好我只好要姬路接到現有的電線杆，做拉筋舒緩的動作，可是當下卻沒顯著改善，心裡真的好不甘心，只好用手重重的打自己腳一下，然後用著扁跛的腳極可能會失敗的心情跳回姬路城門，一路就這樣跳著，結果進入城門內，竟又開始跑動，或著眼淚跑完最後這195公尺，此時也由原本的殘廢模式轉換成4分速模式，就在終點前一段路腦中卻浮現好幾幕的場景，感謝爸媽從雲林到林口來顧兩位寶貝，感謝老婆在終點可能等了好久盼龜速的老公出現，感謝林口跑跑團一路互相砥礪鍛鍊的跑友，最後大會時間3:50進入終點線，個人時間3:48，我達成我這賽季的個人目標了，感動 感動 感動!
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