11.7 km | 01:26:24 | 07:21/km日期: 2017-04-26 19:44 - 總爬升: 287 m - 地點: 斧山道運動場 <->壁屋 - 天氣: 潮濕悶熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 08'00" / 08'07" / 09'21" / 08'11" / 07'34" / 06'36" / 11'50" / 05'41" / 08'22" / 05'23" / 04'18" / 04'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
90.12 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'07" | 00:16'07" |
| 3 | 09'21" | 00:25'28" |
| 4 | 08'11" | 00:33'39" |
| 5 | 07'34" | 00:41'13" |
| 6 | 06'36" | 00:47'49" |
| 7 | 11'50" | 00:59'39" |
| 8 | 05'41" | 01:05'20" |
| 9 | 08'22" | 01:13'42" |
| 10 | 05'23" | 01:19'05" |
| 11 | 04'18" | 01:23'23" |
| 11.7 | 04'05" | 01:26'23" |
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