12.0 km | 01:03:02 | 05:14/km日期: 2017-04-28 05:46 - 地點: 文昌國小外圍 - 平均心率: 145 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 12220 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 05'35" / 05'21" / 05'24" / 05'08" / 05'11" / 05'10" / 05'13" / 05'07" / 05'10" / 05'17" / 05'10" / 05'08" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'29") | 1001 / 1001 | 189 / 94 |
| 2 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 2002 | 192 / 97 |
| 3 | | 05'22" (+00'17") | 1004 / 3007 | 192 / 96 |
| 4 | | 05'08" (+00'03") | 1006 / 4013 | 193 / 100 |
| 5 | | 05'07" (+00'02") | 1002 / 5016 | 194 / 100 |
| 6 | | 05'11" (+00'06") | 1004 / 6021 | 194 / 99 |
| 7 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 7021 | 195 / 99 |
| 8 | | 05'08" (+00'03") | 1004 / 8026 | 195 / 99 |
| 9 | | 05'07" (+00'02") | 1007 / 9033 | 195 / 99 |
| 10 | | 05'15" (+00'10") | 1005 / 10039 | 194 / 98 |
| 11 | | 05'08" (+00'03") | 1003 / 11043 | 195 / 99 |
| 12 | | 05'05" | 1009 / 12052 | 195 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 384.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'21" | 00:10'56" |
| 3 | 05'24" | 00:16'20" |
| 4 | 05'08" | 00:21'28" |
| 5 | 05'11" | 00:26'39" |
| 6 | 05'10" | 00:31'49" |
| 7 | 05'13" | 00:37'02" |
| 8 | 05'07" | 00:42'09" |
| 9 | 05'10" | 00:47'19" |
| 10 | 05'17" | 00:52'36" |
| 11 | 05'10" | 00:57'46" |
| 12 | 05'08" | 01:02'54" |
| 12.0 | 06'48" | 01:03'02" |
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