5.8 km | 00:39:44 | 06:51/km日期: 2016-04-08 22:34 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 352 Cal
Pace: 05'59" / 06'37" / 06'43" / 07'12" / 07'22" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+01'34") | 802 / 5802 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'37" | 00:12'36" |
| 3 | 06'43" | 00:19'19" |
| 4 | 07'12" | 00:26'31" |
| 5 | 07'22" | 00:33'53" |
| 5.8 | 07'38" | 00:40'01" |
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