江艾倫 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

江艾倫新北市
ID 294767

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5.0 km | 00:24:00 | 04:46/km

日期: 2017-04-11 18:35 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 04'44" / 04'46" / 04'50" / 04'54" / 236'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43"

1000 / 1000

2

04'46"

(09'30")

04'46" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'19")

04'49" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'54"

(19'13")

04'54" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'43"

(23'57")

04'51" (+00'08")

972 / 4972

4月累積里程 : 39.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, 無尾熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'46"	00:09'30"
3	04'50"	00:14'20"
4	04'54"	00:19'14"
5.0	04'51"	00:23'58"

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