10.8 km | 01:08:23 | 06:20/km日期: 2013-10-29 18:53 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 86 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'29" / 06'08" / 06'02" / 06'14" / 06'20" / 06'08" / 05'59" / 06'13" / 06'25" / 06'11" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'31") | 997 / 997 |
| 2 | | 06'08" (+00'11") | 1013 / 2010 |
| 3 | | 06'03" (+00'06") | 1012 / 3023 |
| 4 | | 06'13" (+00'16") | 1003 / 4026 |
| 5 | | 06'17" (+00'20") | 1013 / 5039 |
| 6 | | 06'08" (+00'11") | 1003 / 6043 |
| 7 | | 05'57" | 1015 / 7059 |
| 8 | | 06'17" (+00'20") | 999 / 8058 |
| 9 | | 06'24" (+00'27") | 1008 / 9066 |
| 10 | | 06'04" (+00'07") | 1009 / 10076 |
| 11 | | 07'16" (+01'19") | 804 / 10880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'08" | 00:12'37" |
| 3 | 06'02" | 00:18'39" |
| 4 | 06'14" | 00:24'53" |
| 5 | 06'20" | 00:31'13" |
| 6 | 06'08" | 00:37'21" |
| 7 | 05'59" | 00:43'20" |
| 8 | 06'13" | 00:49'33" |
| 9 | 06'25" | 00:55'58" |
| 10 | 06'11" | 01:02'09" |
| 10.8 | 07'52" | 01:08'23" |
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