賴阿棋 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴阿棋台中
ID 293215

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7.0 km | 00:50:49 | 07:14/km

日期: 2017-04-10 17:41 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 43%

Pace: 07'12" / 08'07" / 07'05" / 06'46" / 06'31" / 07'00" / 08'01" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'11" (+00'44")

1000 / 1000

2

08'03"

(15'15")

08'03" (+01'36")

997 / 1997

3

07'09"

(22'24")

07'05" (+00'38")

1009 / 3007

4

06'46"

(29'10")

06'48" (+00'21")

993 / 4000

5

06'31"

(35'41")

06'27"

1008 / 5008

展開計圈分析

4月累積里程 : 116.16 km

NIKE air relentless 4 air relentless 4 累積 : 421.3 km

Android - samsung SM-G530Y 上傳 | 7 years ago

劉芸蓁, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'07"	00:15'19"
3	07'05"	00:22'24"
4	06'46"	00:29'10"
5	06'31"	00:35'41"
6	07'00"	00:42'41"
7	08'01"	00:50'42"
7.0	11'40"	00:50'49"

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