Stanely 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
ID 5062

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1000 m | 00:23:55 | 02:23/100m

日期: 2013-11-03 14:20 - 地點: 海洋森林泳池 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 337 Cal

溫水池：靜坐10 min
冰水池浸泡大小腿:8min
溫水池：靜坐10 min
自由式：1k (23min55sec)
蒸氣室:拉筋10min
spa：16 min
溫水池：12 min
冰水池浸泡大小腿:9min

11月累積里程 : 5.00 km

手動上傳 | 11 years ago

曾少均, 蔡忠錦和其他 100 人說推

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