江艾倫 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

江艾倫新北市
ID 294767

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4.6 km | 00:24:21 | 05:19/km

日期: 2017-04-09 07:03 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'34" / 05'31" / 05'23" / 05'08" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'05")

05'30" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'27")

05'22" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'08"

(21'36")

05'08"

1000 / 4000

5

02'44"

(24'21")

04'48"

570 / 4570

4月累積里程 : 39.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'31"	00:11'05"
3	05'23"	00:16'28"
4	05'08"	00:21'36"
4.6	04'49"	00:24'21"

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