蔡淑卿 2017/03/11 訓練日誌

蔡淑卿嘉義
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蔡淑卿

100.0 km | 10:15:15 | 9.8 km/h

2017萬眾騎BIKE

官方成績
日期	2017-03-11
成績	10:15:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'46")

00:37'46" (+21'00")

00:54'32" (+16'02")

10 km

(00:54'32")

00:16'46"

15 km

(01:19'04")

00:24'32" (+07'46")

01:01'20" (+22'50")

20 km

(01:55'52")

00:36'48" (+20'02")

25 km

(02:24'20")

00:28'28" (+11'42")

00:45'42" (+07'12")

30 km

(02:41'34")

00:17'14" (+00'28")

35 km

(03:17'08")

00:35'34" (+18'48")

00:59'12" (+20'42")

40 km

(03:40'46")

00:23'38" (+06'52")

45 km

(04:07'36")

00:26'50" (+10'04")

01:29'56" (+51'26")

50 km

(05:10'42")

01:03'06" (+46'20")

55 km

(05:36'28")

00:25'46" (+09'00")

01:13'26" (+34'56")

60 km

(06:24'08")

00:47'40" (+30'54")

65 km

(06:49'56")

00:25'48" (+09'02")

01:06'40" (+28'10")

70 km

(07:30'48")

00:40'52" (+24'06")

75 km

(07:53'30")

00:22'42" (+05'56")

00:44'40" (+06'10")

80 km

(08:15'28")

00:21'58" (+05'12")

85 km

(08:47'08")

00:31'40" (+14'54")

00:52'56" (+14'26")

90 km

(09:08'24")

00:21'16" (+04'30")

95 km

(09:29'02")

00:20'38" (+03'52")

00:38'30"

100 km

(09:46'54")

00:17'52" (+01'06")

Finish

(10:15:15)

日期: 2017-03-11 07:06 - 總爬升: 769 m - 地點: 台中萬眾騎BIKE - 天氣: 晴 - 卡路里: 1968 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

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賽前宣言: 百里加油！！

賽後評分: 活動動線太亂塞成一團補給站太擠終點站有攤販人車無法進入
給 1 星

3月累積里程 : 189.71 km

GPX 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 李志順和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.5	-2.8 %
2	8.4	1.8 %
3	13.6	1.6 %
4	10.1	2.0 %
5	20.9	1.0 %
6	15.1	-1.2 %
7	15.8	-1.9 %
8	20.2	-1.1 %
9	19.1	-1.6 %
10	20.7	-1.6 %
11	12.2	-1.0 %
12	12.6	-0.8 %
13	20.9	-0.7 %
14	14.6	-1.2 %
15	7.6	-1.8 %
16	5.8	2.8 %
17	5.4	2.4 %
18	13.0	3.3 %
19	10.9	5.2 %
20	11.5	4.0 %
21	6.0	5.4 %
22	7.3	4.1 %
23	19.4	-3.0 %
24	20.7	-1.8 %
25	14.2	-0.9 %
26	19.6	-0.3 %
27	20.5	1.0 %
28	18.0	-1.0 %
29	12.4	-1.3 %
30	19.6	3.0 %
31	17.5	1.6 %
32	2.8	1.7 %
33	12.2	-1.5 %
34	22.8	-0.8 %
35	17.5	-1.7 %
36	19.1	-1.1 %
37	9.4	-2.4 %
38	8.9	-1.9 %
39	19.4	-2.3 %
40	14.1	-1.0 %
41	13.2	-1.2 %
42	24.3	-1.3 %
43	13.5	4.5 %
44	7.3	-3.3 %
45	8.3	-2.4 %
46	13.4	-1.2 %
47	11.3	3.0 %
48	7.9	6.6 %
49	2.5	5.5 %
50	2.7	5.4 %
51	10.7	-2.9 %
52	13.5	-5.9 %
53	13.4	-4.4 %
54	9.8	7.0 %
55	11.7	5.2 %
56	16.4	-8.5 %
57	14.1	5.2 %
58	9.5	8.8 %
59	14.9	-4.9 %
60	2.0	7.3 %
61	14.6	2.4 %
62	7.9	4.2 %
63	14.0	3.5 %
64	10.0	1.4 %
65	15.9	1.5 %
66	12.3	2.7 %
67	2.8	-3.4 %
68	15.0	1.4 %
69	9.0	6.4 %
70	17.0	3.6 %
71	10.4	-3.4 %
72	10.9	-2.8 %
73	17.5	1.8 %
74	14.2	1.7 %
75	15.9	1.5 %
76	12.9	3.5 %
77	17.1	1.6 %
78	12.5	1.9 %
79	15.8	3.5 %
80	11.5	2.2 %
81	16.7	2.6 %
82	3.3	4.2 %
83	18.8	-2.4 %
84	14.5	3.2 %
85	22.0	-1.2 %
86	15.3	-2.0 %
87	10.1	3.4 %
88	31.6	-0.8 %
89	14.5	-3.4 %
90	11.2	2.0 %
91	11.2	7.0 %
92	11.5	-2.6 %
93	18.8	-2.8 %
94	18.8	-2.0 %
95	16.4	4.8 %
96	9.6	3.6 %
97	24.7	-4.4 %
98	23.7	-2.6 %
99	14.0	-2.1 %
100	25.4	-3.2 %
101	24.0	-1.9 %
102	7.0	-3.2 %
103	13.2	-4.4 %
104	14.2	-2.7 %
104.4	2.4	-6.0 %