世強 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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5.7 km | 00:40:49 | 07:07/km

日期: 2017-04-05 22:01 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 142

Pace: 07'17" / 07'07" / 07'06" / 07'09" / 07'03" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'07"

(14'24")

07'07" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'05"

(21'29")

07'05" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'09"

(28'39")

07'09" (+00'07")

1000 / 4000

5

07'02"

(35'42")

07'02"

1000 / 5000

6

05'06"

(40'48")

07'01"

727 / 5727

4月累積里程 : 220.41 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20043.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Andy Tsang, Equilibria 和其他 23 人說推

·

瑤瑤晚安囉！

2017-04-05 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'07"	00:14'24"
3	07'06"	00:21'30"
4	07'09"	00:28'39"
5	07'03"	00:35'42"
5.7	07'01"	00:40'49"

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