許壽司 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

許壽司新竹
ID 300949

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10.0 km | 00:50:36 | 05:03/km

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	00:50:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

日期: 2017-04-01 18:30 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 48%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'05")

05'20" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'28")

05'23" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'30"

(21'58")

05'30" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'19")

05'20" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

許壽司

·

賽後評分: 不過路線有點暗有點可以完賽有熱熱的薑湯還能冰敷按摩螢光彩繪好美好美
給 4 星

4月累積里程 : 136.32 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林月珍, 謝志遠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'21"	00:11'05"
3	05'23"	00:16'28"
4	05'30"	00:21'58"
5	05'21"	00:27'19"
6	05'16"	00:32'35"
7	05'26"	00:38'01"
8	05'37"	00:43'38"
9	05'19"	00:48'57"
9.3	04'57"	00:50'36"

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成績 : 04:39:10

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