謝福珍 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝福珍新北市
ID 317074

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10.0 km | 01:14:50 | 07:29/km

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	01:14:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

日期: 2017-04-01 18:30 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 48%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'15" (+00'32")

989 / 989

2

06'49"

(14'00")

06'43"

1014 / 2004

3

08'00"

(22'00")

08'04" (+01'21")

990 / 2994

4

07'20"

(29'20")

07'17" (+00'34")

1005 / 4000

5

08'46"

(38'06")

08'45" (+02'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

謝福珍

·

新北市

謝福珍

·

待加強

賽前宣言: Go go go!!!

賽後評分: 補給品再加強
給 3 星

4月累積里程 : 129.11 km

Mizuno 19R 累積 : 22.5 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

lusuyu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'43"	00:14'00"
3	08'06"	00:22'06"
4	07'14"	00:29'20"
5	08'46"	00:38'06"
6	07'09"	00:45'15"
7	07'11"	00:52'26"
8	07'11"	00:59'37"
9	06'48"	01:06'25"
9.5	16'30"	01:14'50"

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