CM 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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6.3 km | 00:46:24 | 07:19/km

日期: 2017-03-31 05:42 - 地點: 九斗里 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 07'55" / 06'52" / 07'24" / 07'05" / 06'24" / 06'46" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'54" (+01'25")

988 / 988

2

06'51"

(14'40")

06'49" (+00'20")

1004 / 1992

3

07'26"

(22'06")

07'24" (+00'55")

1003 / 2996

4

07'04"

(29'10")

07'03" (+00'34")

1001 / 3997

5

06'30"

(35'40")

06'29"

1002 / 5000

展開計圈分析

只是維持腳感

3月累積里程 : 131.17 km

nike air zoom speed rival 5 累積 : 784.5 km

Android - Xiaomi Mi Note 2 上傳 | 7 years ago

曾烽耿, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'52"	00:14'47"
3	07'24"	00:22'11"
4	07'05"	00:29'16"
5	06'24"	00:35'40"
6	06'46"	00:42'26"
6.3	12'01"	00:46'24"

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成績 : 04:39:10

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