11.3 km | 01:22:32 | 07:18/km日期: 2017-03-29 21:51 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'19" / 06'46" / 06'26" / 07'10" / 07'27" / 07'00" / 07'13" / 08'05" / 08'06" / 07'27" / 08'01" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'06" (+01'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'01" (+01'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'27" (+01'01") | 303 / 11303 |
休息的大好天氣，我怎麼可能會放過這個機會！
終於，傳說中的「真．路跑無雙」即將實現！
300K，衝破黑暗，最後倒數！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
312.45 km 
adidas supernova 累積 :
1151.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'46" | 00:14'05" |
| 3 | 06'26" | 00:20'31" |
| 4 | 07'10" | 00:27'41" |
| 5 | 07'27" | 00:35'08" |
| 6 | 07'00" | 00:42'08" |
| 7 | 07'13" | 00:49'21" |
| 8 | 08'05" | 00:57'26" |
| 9 | 08'06" | 01:05'32" |
| 10 | 07'27" | 01:12'59" |
| 11 | 08'01" | 01:21'00" |
| 11.3 | 07'27" | 01:23'16" |
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