蔡承澤 (翰陽路跑) 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡承澤 (翰陽路跑) 嘉義
ID 308176

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蔡承澤 (翰陽路跑)

24.2 km | 03:02:05 | 07:30/km

日期: 2017-03-19 06:46 - 總爬升: 251 m - 地點: 蘭潭小跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%

Pace: 06'37" / 06'28" / 06'52" / 07'21" / 06'55" / 07'02" / 08'55" / 07'14" / 06'50" / 06'37" / 06'26" / 06'38" / 07'30" / 06'38" / 08'36" / 11'31" / 09'47" / 07'04" / 07'27" / 07'38" / 06'18" / 06'38" / 09'31" / 08'04" / 06'06" /

熱身不足。

3月累積里程 : 95.85 km

MIZUNO R18 累積 : 199.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳榮泰（翰陽路跑）, 陳宏品，舜哥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'28"	00:13'05"
3	06'52"	00:19'57"
4	07'21"	00:27'18"
5	06'55"	00:34'13"
6	07'02"	00:41'15"
7	08'55"	00:50'10"
8	07'14"	00:57'24"
9	06'50"	01:04'14"
10	06'37"	01:10'51"
11	06'26"	01:17'17"
12	06'38"	01:23'55"
13	07'30"	01:31'25"
14	06'38"	01:38'03"
15	08'36"	01:46'39"
16	11'31"	01:58'10"
17	09'47"	02:07'57"
18	07'04"	02:15'01"
19	07'27"	02:22'28"
20	07'38"	02:30'06"
21	06'18"	02:36'24"
22	06'38"	02:43'02"
23	09'31"	02:52'33"
24	08'04"	03:00'37"
24.2	06'06"	03:02'05"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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