蕭家福 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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6.0 km | 01:04:40 | 10:43/km

日期: 2017-03-25 06:00 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 11'49" / 11'25" / 10'14" / 10'00" / 10'50" / 09'44" / 21'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

11'42" (+01'59")

994 / 994

2

11'35"

(23'14")

11'22" (+01'39")

1018 / 2012

3

10'23"

(33'37")

10'16" (+00'33")

1011 / 3023

4

09'59"

(43'36")

09'59" (+00'16")

998 / 4022

5

10'51"

(54'27")

10'50" (+01'07")

1001 / 5024

展開計圈分析

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明天要跑馬，今早八堡一圳散散步。

3月累積里程 : 205.10 km

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Voren, nice999(LDS超馬團) 和其他 38 人說推

·

觀看另 3 則留言

❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 杜鵑、桃花都好美哦~
家福哥明天賽事加油^^

2017-03-25 15:04 ·

1 個人推

林保全晚安，假日運動愉快~

2017-03-25 21:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	11'25"	00:23'14"
3	10'14"	00:33'28"
4	10'00"	00:43'28"
5	10'50"	00:54'18"
6	09'44"	01:04'02"
6.0	21'06"	01:04'40"

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