史玉遷 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

史玉遷台南
ID 114063

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9.5 km | 00:52:56 | 05:34/km

日期: 2017-03-20 17:09 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 05'57" / 05'21" / 05'25" / 05'43" / 05'20" / 05'33" / 05'39" / 05'56" / 05'39" / 04'54" /

3月累積里程 : 176.00 km

Epson 上傳 | 7 years ago

劉慶瑞, 靜山和其他 28 人說推

·

能能早安愉快，好心情！

2017-03-21 08:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'21"	00:11'18"
3	05'25"	00:16'43"
4	05'43"	00:22'26"
5	05'20"	00:27'46"
6	05'33"	00:33'19"
7	05'39"	00:38'58"
8	05'56"	00:44'54"
9	05'39"	00:50'33"
9.5	04'54"	00:52'56"

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成績 : 03:46:01

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