蘇智勇 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

蘇智勇桃園
ID 368

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5.4 km | 00:30:24 | 05:37/km

日期: 2017-03-15 20:10 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 05'47" / 05'13" / 06'24" / 05'35" / 04'43" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'45" (+01'01")

1003 / 1003

2

05'15"

(11'02")

05'12" (+00'28")

1007 / 2011

3

06'24"

(17'26")

06'24" (+01'40")

998 / 3009

4

05'38"

(23'04")

05'33" (+00'49")

1013 / 4022

5

04'45"

(27'49")

04'44"

1003 / 5025

6

02'35"

(30'24")

06'14" (+01'30")

413 / 5439

3月累積里程 : 209.07 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 劉明輝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'13"	00:11'00"
3	06'24"	00:17'24"
4	05'35"	00:22'59"
5	04'43"	00:27'42"
5.4	06'42"	00:30'24"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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