WOO Lap Yee 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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4.4 km | 00:33:19 | 07:34/km

日期: 2013-10-28 19:42 - 地點: 天悦行人天橋 - 天氣: 清涼的晚上 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 08'00" / 06'34" / 08'22" / 07'40" / 06'53" /

輔助訓練

10月累積里程 : 204.05 km

Android 上傳 | 11 years ago

Andy@素跑蔡, INlovewithGoD 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

WOO Lap Yee 無法啦，唯一練到斜路的就只有跑天橋。

2013-10-29 07:11 ·

Andy@素跑蔡連天橋都跑5K，甘拜下風 ^ ^

2013-10-29 23:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'34"	00:14'34"
3	08'22"	00:22'56"
4	07'40"	00:30'36"
4.4	06'53"	00:33'19"

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