張俊彥 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

張俊彥新北市
ID 178468

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6.0 km | 00:40:14 | 06:40/km

日期: 2017-03-11 09:31 - 地點: 華中橋->永福橋 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 04'56" / 05'26" / 09'38" / 05'10" / 09'41" / 05'03" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'54"

1004 / 1004

2

05'30"

(10'26")

05'26" (+00'32")

1011 / 2016

3

09'45"

(20'11")

09'43" (+04'49")

1003 / 3019

4

05'05"

(25'16")

05'04" (+00'10")

1001 / 4021

5

09'49"

(35'05")

09'48" (+04'54")

1001 / 5022

展開計圈分析

狀況不好跑1k走1k

3月累積里程 : 113.50 km

XT 上傳 | 7 years ago

蔡川, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'26"	00:10'22"
3	09'38"	00:20'00"
4	05'10"	00:25'10"
5	09'41"	00:34'51"
6	05'03"	00:39'54"
6.0	15'09"	00:40'14"

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成績 : 03:46:01

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