龍仔 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

龍仔新北市
ID 55335

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:59:31 | 05:39/km | 第1半馬

臺北市『2013健康活力，運動臺北』貓空路跑

官方成績
日期	2013-10-27
成績	01:59:31
總名次	364 / 1313
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'17")

00:36'17" (+11'03")

01:06'35" (+13'04")

10 km

(01:06'35")

00:30'18" (+05'04")

15 km

(01:34'52")

00:28'17" (+03'03")

00:53'31"

20 km

(02:00'06")

00:25'14"

Finish

(01:59:31)

日期: 2013-10-27 07:30 - 總爬升: 496 m - 地點: 貓空 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

新北市

龍仔

·

(null) -- Lke a G6

第一次參加半馬, 代跑~~ 山路真的不好跑~~~ 上坡速度根本上不去, 只能靠下坡努力衝!! 看來要好好練習!!

10月累積里程 : 113.06 km

Adidas Adizero Ace 4 累積 : 2492.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

俊偉, len 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'21"	00:13'41"
3	07'14"	00:20'55"
4	07'18"	00:28'13"
5	08'04"	00:36'17"
6	06'02"	00:42'19"
7	06'02"	00:48'21"
8	05'59"	00:54'20"
9	06'12"	01:00'32"
10	06'03"	01:06'35"
11	06'02"	01:12'37"
12	05'14"	01:17'51"
13	05'34"	01:23'25"
14	05'57"	01:29'22"
15	05'30"	01:34'52"
16	05'31"	01:40'23"
17	04'23"	01:44'46"
18	04'50"	01:49'36"
19	05'42"	01:55'18"
20	04'48"	02:00'06"
20.0	63'54"	02:02'48"

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