aaaaaspring(志雄) 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

4.1 km | 00:24:22 | 06:00/km

日期: 2017-03-16 17:29 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 4258 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'51" / 06'29" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'56" (+00'16")

1010 / 1010

176 / 95

2

05'43"

(11'43")

05'40"

1007 / 2017

177 / 99

3

05'48"

(17'31")

05'47" (+00'07")

1001 / 3019

177 / 97

4

06'32"

(24'03")

06'29" (+00'49")

1006 / 4026

169 / 90

5

00'19"

(24'22")

05'47" (+00'07")

54 / 4080

157 / 109

丫拖，岡山公園

3月累積里程 : 232.09 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

910112, 自由飛翔和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'51"	00:17'31"
4	06'29"	00:24'00"
4.1	06'42"	00:24'22"

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