troway 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

troway 基隆
ID 289585

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4.7 km | 00:33:33 | 07:12/km

日期: 2017-03-12 07:50 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 07'20" / 06'56" / 07'12" / 07'02" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'11" (+00'10")

1102 / 1102

2

07'03"

(14'59")

07'01"

1003 / 2106

3

07'08"

(22'07")

07'07" (+00'06")

1000 / 3106

4

07'10"

(29'17")

07'05" (+00'04")

1011 / 4118

5

04'16"

(33'33")

06'21"

670 / 4788

3月累積里程 : 34.17 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'56"	00:14'16"
3	07'12"	00:21'28"
4	07'02"	00:28'30"
4.7	07'46"	00:33'33"

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