WOO Lap Yee 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

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19.4 km | 02:14:28 | 06:55/km

日期: 2013-10-27 08:11 - 地點: 馬鞍山運動場出發模擬皇者半馬路線兼且上去梅子林斜路。終於跑到傳聞中的武林聖地，嘻嘻嘻... - 天氣: 涼快超爽但有點煙霞。 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 08'00" / 07'03" / 07'26" / 07'07" / 08'20" / 05'55" / 07'06" / 06'56" / 05'26" / 06'40" / 05'59" / 06'21" / 06'31" / 06'23" / 08'52" / 07'53" / 06'18" / 06'22" / 05'51" / 09'45" /

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識英雄重英雄的一鳴師兄和安哥

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大軍出發前留影

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大軍出發前留影

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與網友一鳴師兄，明哥及Andy, 一班同事和Ivy一齊開了"慢"人派對，終於圓夢。大家都能盡興。

10月累積里程 : 204.05 km

Android 上傳 | 11 years ago

NamLi, joe 和其他 23 人說推

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觀看另 1 則留言

WOO Lap Yee 祝賀你成功過對面馬路，值得鼓掌，恭喜恭喜.....

2013-10-27 21:23 ·

falous Li 下次一齊過馬路。

2013-10-29 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'03"	00:15'03"
3	07'26"	00:22'29"
4	07'07"	00:29'36"
5	08'20"	00:37'56"
6	05'55"	00:43'51"
7	07'06"	00:50'57"
8	06'56"	00:57'53"
9	05'26"	01:03'19"
10	06'40"	01:09'59"
11	05'59"	01:15'58"
12	06'21"	01:22'19"
13	06'31"	01:28'50"
14	06'23"	01:35'13"
15	08'52"	01:44'05"
16	07'53"	01:51'58"
17	06'18"	01:58'16"
18	06'22"	02:04'38"
19	05'51"	02:10'29"
19.4	09'45"	02:14'28"

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