10.2 km | 01:02:08 | 06:05/km日期: 2017-03-04 17:06 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'56" / 05'52" / 05'29" / 05'19" / 06'08" / 06'13" / 06'03" / 06'40" / 06'42" / 06'32" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 10204 / 10204 |
很久沒有好好跑步了QQ
也很久沒穿師徒鞋，然後就起水泡...-_-
不習慣底太厚的鞋囉。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.04 km 
saucony K7 師徒鞋 累積 :
455.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'52" | 00:11'48" |
| 3 | 05'29" | 00:17'17" |
| 4 | 05'19" | 00:22'36" |
| 5 | 06'08" | 00:28'44" |
| 6 | 06'13" | 00:34'57" |
| 7 | 06'03" | 00:41'00" |
| 8 | 06'40" | 00:47'40" |
| 9 | 06'42" | 00:54'22" |
| 10 | 06'32" | 01:00'54" |
| 10.2 | 05'57" | 01:02'07" |
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