溫小黑 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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全馬 | 05:46:18 | 08:12/km | 第38馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	05:46:18
總名次	592 / 780
分組名次	82 / 132
平均速度	08:12/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'41")

00:37'41" (+01'33")

01:16'40" (+01'58")

10 km

(01:16'40")

00:38'59" (+02'51")

15 km

(01:52'48")

00:36'08"

01:14'42"

20 km

(02:31'22")

00:38'34" (+02'26")

25 km

(03:12'17")

00:40'55" (+04'47")

01:23'41" (+08'59")

30 km

(03:55'03")

00:42'46" (+06'38")

35 km

(04:42'22")

00:47'19" (+11'11")

01:35'37" (+20'55")

40 km

(05:30'40")

00:48'18" (+12'10")

Finish

(05:46:18)

日期: 2017-02-28 06:01 - 總爬升: 118 m - 地點: 蘭花生物科技園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 95%

(^^)

賽前宣言: 第三十九馬【隔一日馬第二場】

賽後評分: (^^)
給 5 星

2月累積里程 : 165.41 km

美津濃 MIZUNO Wave Hitogami 2 J1GA-158010 累積 : 1161.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝連興, 陳信安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'09"	00:14'24"
3	07'16"	00:21'40"
4	07'42"	00:29'22"
5	08'19"	00:37'41"
6	07'25"	00:45'06"
7	07'55"	00:53'01"
8	07'12"	01:00'13"
9	07'51"	01:08'04"
10	08'36"	01:16'40"
11	06'59"	01:23'39"
12	06'46"	01:30'25"
13	08'23"	01:38'48"
14	07'07"	01:45'55"
15	06'53"	01:52'48"
16	07'39"	02:00'27"
17	07'06"	02:07'33"
18	08'01"	02:15'34"
19	07'09"	02:22'43"
20	08'39"	02:31'22"
21	07'31"	02:38'53"
22	08'02"	02:46'55"
23	08'08"	02:55'03"
24	08'29"	03:03'32"
25	08'45"	03:12'17"
26	07'18"	03:19'35"
27	09'59"	03:29'34"
28	08'07"	03:37'41"
29	09'01"	03:46'42"
30	08'21"	03:55'03"
31	10'04"	04:05'07"
32	08'55"	04:14'02"
33	09'56"	04:23'58"
34	08'19"	04:32'17"
35	10'05"	04:42'22"
36	10'28"	04:52'50"
37	09'29"	05:02'19"
38	08'55"	05:11'14"
39	11'01"	05:22'15"
40	08'25"	05:30'40"
41	08'27"	05:39'07"
42	06'26"	05:45'33"
42.2	05'55"	05:46'40"

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