7.0 km | 00:47:17 | 06:45/km日期: 2017-03-03 18:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 65%
Pace: 07'53" / 06'39" / 06'43" / 07'16" / 06'29" / 06'49" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'00" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'47" (+00'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'38" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'41" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'54" (+00'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'34" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'28" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'26" (+02'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'34" (+00'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'22" | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'26" (+00'04") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'29" (+00'07") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'19" (+00'57") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'37" (+00'15") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'24" (+00'02") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'32" (+00'10") | 400 / 6800 |
| 18 | | 06'55" (+00'33") | 203 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'39" | 00:14'32" |
| 3 | 06'43" | 00:21'15" |
| 4 | 07'16" | 00:28'31" |
| 5 | 06'29" | 00:35'00" |
| 6 | 06'49" | 00:41'49" |
| 7.0 | 06'33" | 00:48'24" |
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