12.0 km | 01:01:44 | 05:08/km日期: 2017-03-05 06:14 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 10772 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 05'21" / 05'06" / 05'05" / 04'52" / 05'04" / 05'02" / 05'12" / 05'14" / 05'02" / 05'06" / 05'08" / 05'22" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'33") | 1001 / 1001 | 170 / 108 |
| 2 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 2001 | 172 / 113 |
| 3 | | 05'03" (+00'13") | 1006 / 3008 | 174 / 113 |
| 4 | | 04'50" | 1004 / 4012 | 174 / 118 |
| 5 | | 05'04" (+00'14") | 1007 / 5019 | 174 / 112 |
| 6 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 6020 | 174 / 114 |
| 7 | | 05'11" (+00'21") | 1001 / 7021 | 174 / 110 |
| 8 | | 05'13" (+00'23") | 1002 / 8024 | 174 / 109 |
| 9 | | 05'03" (+00'13") | 1006 / 9030 | 176 / 112 |
| 10 | | 05'03" (+00'13") | 1008 / 10039 | 176 / 112 |
| 11 | | 05'06" (+00'16") | 1005 / 11044 | 176 / 110 |
| 12 | | 05'19" (+00'29") | 1008 / 12053 | 173 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.12 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'06" | 00:10'27" |
| 3 | 05'05" | 00:15'32" |
| 4 | 04'52" | 00:20'24" |
| 5 | 05'04" | 00:25'28" |
| 6 | 05'02" | 00:30'30" |
| 7 | 05'12" | 00:35'42" |
| 8 | 05'14" | 00:40'56" |
| 9 | 05'02" | 00:45'58" |
| 10 | 05'06" | 00:51'04" |
| 11 | 05'08" | 00:56'12" |
| 12 | 05'22" | 01:01'34" |
| 12.0 | 03'43" | 01:01'38" |
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