jean 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.0 km | 00:37:13 | 07:25/km

日期: 2017-03-09 17:57 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6838 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 07'12" / 09'29" / 07'00" / 06'47" / 06'24" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'17" (+00'56")

1004 / 1004

183 / 74

2

09'34"

(16'53")

09'31" (+03'10")

1004 / 2009

180 / 58

3

07'05"

(23'58")

07'01" (+00'40")

1008 / 3017

185 / 76

4

06'48"

(30'46")

06'46" (+00'25")

1004 / 4021

185 / 79

5

06'23"

(37'09")

06'21"

1003 / 5025

185 / 84

3月累積里程 : 241.50 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2289.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), Chang Shu Hui 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	09'29"	00:16'41"
3	07'00"	00:23'41"
4	06'47"	00:30'28"
5	06'24"	00:36'52"
5.0	26'18"	00:37'13"

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成績 : 03:46:01

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