林達霖 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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19.1 km | 06:41:44 | 21:05/km

日期: 2017-03-05 05:29 - 總爬升: 997 m - 地點: 旗山糖廠 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1037 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 12'58" / 21'36" / 34'02" / 30'43" / 25'35" / 21'08" / 28'31" / 29'29" / 39'22" / 12'09" / 22'03" / 42'40" / 12'50" / 11'09" / 10'25" / 16'18" / 09'50" / 10'03" / 10'28" / 08'40" /

旗月縰走之提早退場路線...

3月累積里程 : 100.15 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1575.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

rongjyh(阿志), ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	21'36"	00:34'34"
3	34'02"	01:08'36"
4	30'43"	01:39'19"
5	25'35"	02:04'54"
6	21'08"	02:26'02"
7	28'31"	02:54'33"
8	29'29"	03:24'02"
9	39'22"	04:03'24"
10	12'09"	04:15'33"
11	22'03"	04:37'36"
12	42'40"	05:20'16"
13	12'50"	05:33'06"
14	11'09"	05:44'15"
15	10'25"	05:54'40"
16	16'18"	06:10'58"
17	09'50"	06:20'48"
18	10'03"	06:30'51"
19	10'28"	06:41'19"
19.0	09'35"	06:41'45"

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