Great dream(e so wang) 2011/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Great dream(e so wang) 新竹
ID 183

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Great dream(e so wang)

13.5 km | 01:15:30 | 05:35/km

日期: 2011-12-15 18:15 - 總爬升: 243 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 16度 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'27" / 05'23" / 05'26" / 05'43" / 06'12" / 05'09" / 05'12" / 05'53" / 05'49" / 05'23" / 06'17" / 06'01" / 05'02" / 05'01" /

12月累積里程 : 164.68 km

M1 上傳 | 12 years ago

kavalan, 賴俊中和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'23"	00:10'50"
3	05'26"	00:16'16"
4	05'43"	00:21'59"
5	06'12"	00:28'11"
6	05'09"	00:33'20"
7	05'12"	00:38'32"
8	05'53"	00:44'25"
9	05'49"	00:50'14"
10	05'23"	00:55'37"
11	06'17"	01:01'54"
12	06'01"	01:07'55"
13	05'02"	01:12'57"
13.5	05'01"	01:15'30"

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成績 : 04:39:10

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