～～ 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

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5.3 km | 00:32:19 | 06:05/km

日期: 2017-03-02 17:44 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 52%

Pace: 06'13" / 05'59" / 06'01" / 06'08" / 06'14" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'11")

05'59"

1000 / 2000

3

06'00"

(18'12")

06'00" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'08"

(24'20")

06'08" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'14"

(30'34")

06'14" (+00'15")

1000 / 5000

6

01'45"

(32'19")

05'52"

298 / 5298

小跑一下、希望星期天能順利玩賽～XD

3月累積里程 : 133.11 km

NIKE FREE 3.0 (藍) 累積 : 976.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

於菌頡, Liu 和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

Chief Lunger 師哥晚安～地盤顧好喔！哈哈！

2017-03-02 20:07 ·

1 個人推

❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 小師：運動愉快祝福時時好心情^^ 晚安

2017-03-03 00:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'59"	00:12'12"
3	06'01"	00:18'13"
4	06'08"	00:24'21"
5	06'14"	00:30'35"
5.3	05'52"	00:32'20"

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