paulhkw 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
ID 22053

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6.5 km | 02:14:57 | 20:45/km

日期: 2017-03-03 19:54 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 16'54" / 16'36" / 37'24" / 16'24" / 17'36" / 22'24" / 15'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'41"

(16'41")

16'41" (+00'16")

999 / 999

2

16'49"

(33'30")

16'47" (+00'22")

1001 / 2001

3

37'12"

(01:10'42")

37'16" (+20'51")

998 / 2999

4

16'36"

(01:27'18")

16'25"

1010 / 4010

5

17'53"

(01:45'11")

17'45" (+01'20")

1006 / 5016

展開計圈分析

新界

paulhkw

·

3月累積里程 : 72.06 km

adidas Kanadia TR4 累積 : 82.9 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 7 years ago

吳念祖, Joseph 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'54"	00:16'54"
2	16'36"	00:33'30"
3	37'24"	01:10'54"
4	16'24"	01:27'18"
5	17'36"	01:44'54"
6	22'24"	02:07'18"
6.5	15'13"	02:14'57"

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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