iRick 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

iRick 台南
ID 39381

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3.0 km | 00:14:35 | 04:49/km

日期: 2017-03-03 18:53 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 05'23" / 04'33" / 04'36" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'48")

1000 / 1000

2

04'32"

(09'52")

04'32"

1000 / 2000

3

04'36"

(14'29")

04'36" (+00'04")

1000 / 3000

4

00'05"

(14'35")

04'35" (+00'03")

21 / 3021

3月累積里程 : 120.14 km

Asics GT-1000 4 累積 : 2195.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

美美, Emily / 玉菁和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

美美早安~

2017-03-05 10:41 ·

1 個人推

iRick ^^
假日愉快跑友們

2017-03-05 16:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'33"	00:09'56"
3	04'36"	00:14'32"
3.0	04'40"	00:14'38"

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