葉丰（赤客） 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

12.2 km | 00:56:58 | 04:40/km

日期: 2017-02-28 17:50 - 地點: 中正 - 天氣: 涼 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 11194 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 05'11" / 04'43" / 04'34" / 04'37" / 04'40" / 04'38" / 04'33" / 04'40" / 04'37" / 04'37" / 04'35" / 04'36" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'09" (+00'36")

1005 / 1005

190 / 101

2

04'43"

(09'54")

04'41" (+00'08")

1005 / 2010

197 / 108

3

04'34"

(14'28")

04'33"

1002 / 3013

198 / 110

4

04'37"

(19'05")

04'35" (+00'02")

1005 / 4019

197 / 110

5

04'40"

(23'45")

04'37" (+00'04")

1007 / 5026

197 / 109

展開計圈分析

高雄

葉丰（赤客）

·

2月累積里程 : 233.62 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳廣興, 獻志和其他 21 人說推

·

老飛丰帥晚安，好棒的速度，三月了萬金石馬上到哦！加油

2017-03-01 20:54 ·

1 個人推

熹仔（赤客）赤腳能飆那麼快！根本神人了！！！

2017-03-03 16:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'43"	00:09'54"
3	04'34"	00:14'28"
4	04'37"	00:19'05"
5	04'40"	00:23'45"
6	04'38"	00:28'23"
7	04'33"	00:32'56"
8	04'40"	00:37'36"
9	04'37"	00:42'13"
10	04'37"	00:46'50"
11	04'35"	00:51'25"
12	04'36"	00:56'01"
12.2	04'43"	00:56'58"

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