Ernest Lee 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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5.0 km | 00:57:07 | 11:25/km

日期: 2017-03-02 00:49 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 46%

Pace: 10'30" / 10'43" / 12'47" / 10'58" / 12'06" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 61.20 km

adidas sonic boost 累積 : 1142.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Sundae, 跑極也友和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	10'43"	00:21'13"
3	12'47"	00:34'00"
4	10'58"	00:44'58"
5	12'06"	00:57'04"
5.0	24'06"	00:57'10"

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