陳大雄 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
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12.0 km | 01:12:06 | 05:59/km

日期: 2013-10-21 21:41 - 總爬升: 126 m - 地點: 文心森林公園自行車道 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 05'53" / 06'12" / 05'51" / 06'02" / 05'49" / 05'58" / 05'59" / 06'04" / 06'05" / 06'12" / 06'01" / 05'49" / 05'14" /

自行車道練上下緩坡，還有排前天爬山堆積的乳酸

10月累積里程 : 167.39 km

Android 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 賴訓權和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'12"	00:12'05"
3	05'51"	00:17'56"
4	06'02"	00:23'58"
5	05'49"	00:29'47"
6	05'58"	00:35'45"
7	05'59"	00:41'44"
8	06'04"	00:47'48"
9	06'05"	00:53'53"
10	06'12"	01:00'05"
11	06'01"	01:06'06"
12	05'49"	01:11'55"
12.0	05'14"	01:12'06"

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