杰 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
ID 37180

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5.1 km | 00:25:48 | 05:04/km

日期: 2013-10-17 17:27 - 地點: 立人國小 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48%

Pace: 04'51" / 05'06" / 05'17" / 05'26" / 04'44" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'48" (+00'03")

1014 / 1014

2

05'10"

(10'03")

05'07" (+00'22")

1008 / 2022

3

05'21"

(15'24")

05'15" (+00'30")

1017 / 3039

4

05'30"

(20'54")

05'25" (+00'40")

1013 / 4053

5

04'49"

(25'43")

04'45"

1012 / 5066

6

00'05"

(25'48")

04'33"

18 / 5084

10月累積里程 : 130.39 km

NIKE AIR MAX 2013-紅黑 white 累積 : 107.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jackie Yang, 鐘永德和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'06"	00:09'57"
3	05'17"	00:15'14"
4	05'26"	00:20'40"
5	04'44"	00:25'24"
5.1	04'43"	00:25'48"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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