6.3 km | 00:42:16 | 06:42/km日期: 2013-10-21 17:36 - 地點: 一樣的雲科 - 天氣: 恩~ - 平均心率: 128 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'55" / 06'38" / 06'47" / 06'43" / 06'44" / 06'18" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'33") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'39" (+00'21") | 1005 / 2012 |
| 3 | | 06'47" (+00'29") | 1009 / 3021 |
| 4 | | 06'42" (+00'24") | 1010 / 4032 |
| 5 | | 06'43" (+00'25") | 1006 / 5039 |
| 6 | | 06'18" | 1010 / 6049 |
| 7 | | 06'18" | 298 / 6348 |
看到2高手相見歡~
讚!!~
跑約一k有腳膝蓋又隱隱作痛~
調整一下姿勢~還是一樣
跑到比較有節奏後~就比較好了
晚上來滾滾看~好了
開始擔心田中半馬了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.17 km 
赤腳 累積 :
150.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'38" | 00:13'33" |
| 3 | 06'47" | 00:20'20" |
| 4 | 06'43" | 00:27'03" |
| 5 | 06'44" | 00:33'47" |
| 6 | 06'18" | 00:40'05" |
| 6.3 | 07'22" | 00:42'16" |
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