陳芳筧 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳筧南投
ID 209942

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3.2 km | 00:16:47 | 05:14/km

日期: 2017-02-16 17:10 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 2970 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 35%

Pace: 05'24" / 05'28" / 05'28" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'12" (+00'08")

1001 / 1001

181 / 105

2

05'06"

(10'19")

05'04"

1005 / 2007

180 / 109

3

05'10"

(15'29")

05'06" (+00'02")

1011 / 3018

178 / 109

4

01'18"

(16'47")

06'23" (+01'19")

203 / 3221

140 / 111

先跑完三千公尺，在跑步訓練哈哈。

2月累積里程 : 165.00 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

陳昱誠, 樺和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'28"	00:16'20"
3.2	02'02"	00:16'45"

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