賴富偉 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

賴富偉彰化
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10.8 km | 01:31:51 | 08:31/km

日期: 2013-10-13 15:57 - 總爬升: 209 m - 地點: 台鳳->禾家->四面佛->台鳳 - 天氣: 太陽快下山 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 44%

Pace: 08'49" / 08'42" / 08'02" / 08'31" / 08'13" / 08'34" / 07'54" / 08'10" / 10'24" / 08'33" / 07'39" /

跑+走

10月累積里程 : 77.58 km

New Balance M3090GY2 累積 : 903.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, 白玉如(姐刷的是黑卡~~) 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	08'42"	00:17'31"
3	08'02"	00:25'33"
4	08'31"	00:34'04"
5	08'13"	00:42'17"
6	08'34"	00:50'51"
7	07'54"	00:58'45"
8	08'10"	01:06'55"
9	10'24"	01:17'19"
10	08'33"	01:25'52"
10.8	07'38"	01:31'51"

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成績 : 04:39:10

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