拳 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

拳桃園
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最佳成績:

半馬 : 01:43:11

全馬 : 03:50:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21802.7 km |

721.3 km
2024 年 :

2798.1 km |

0.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.5	0.0
Oct	331.2	0.0
Sep	306.4	0.0
Aug	301.7	0.0
Jul	313.3	0.0
Jun	301.4	0.0

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里程碑 (139)

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12.0 km | 01:06:26 | 05:31/km

日期: 2017-02-07 18:06 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 06'05" / 05'50" / 05'46" / 05'31" / 05'29" / 05'24" / 05'24" / 05'19" / 05'28" / 05'22" / 05'19" / 05'21" / 05'20" /

2月累積里程 : 159.94 km

GPX 上傳 | 7 years ago

tien yu , 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'50"	00:11'55"
3	05'46"	00:17'41"
4	05'31"	00:23'12"
5	05'29"	00:28'41"
6	05'24"	00:34'05"
7	05'24"	00:39'29"
8	05'19"	00:44'48"
9	05'28"	00:50'16"
10	05'22"	00:55'38"
11	05'19"	01:00'57"
12	05'21"	01:06'18"
12.0	05'08"	01:06'26"

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