Anne 2017/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Anne 新竹
ID 104874

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5.1 km | 00:45:18 | 08:51/km

日期: 2017-02-10 17:19 - 地點: 公道五-彩虹橋-興隆路 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4830 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 68%

Pace: 10'38" / 09'29" / 08'06" / 07'57" / 08'05" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'38"

(10'38")

10'34" (+02'37")

1005 / 1005

16 / 565

2

09'29"

(20'07")

09'27" (+01'30")

1002 / 2007

74 / 141

3

08'06"

(28'13")

08'03" (+00'06")

1004 / 3012

161 / 76

4

08'01"

(36'14")

07'57"

1007 / 4020

150 / 83

5

08'01"

(44'15")

07'59" (+00'02")

1003 / 5023

156 / 80

6

01'03"

(45'18")

09'16" (+01'19")

113 / 5137

165 / 65

原本只是要散步，後來路燈之間小跑散步交替，又演變為小跑。

2月累積里程 : 237.72 km

ASICS Asics LADY GEL-STRATUS TRJ608 累積 : 1843.8 km

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·

觀看另 2 則留言

怡萩晚安~元宵佳節愉快!!

2017-02-11 20:23 ·

1 個人推

Anne 怡萩晚安 ! 元宵節快樂喔！

2017-02-11 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	09'29"	00:20'07"
3	08'06"	00:28'13"
4	07'57"	00:36'10"
5	08'05"	00:44'15"
5.1	09'16"	00:45'18"

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