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    Yi Hsiu Chen 新竹
    ID 63910
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Hsiu Chen 
    半馬 | 02:11:12 | 06:13/km | 第21半馬
    2017鐵道路跑－乘風接軌
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績02:11:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'03")
    		00:33'03" (+02'39")01:05'34" (+03'53")
    10 km(01:05'34")
    		00:32'31" (+02'07")
    15 km(01:35'58")
    		00:30'24"01:01'41"
    20 km(02:07'15")
    		00:31'17" (+00'53")
    Finish(02:11:12)

    日期: 2017-01-08 07:41 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'16" (+01'41")1003 / 1003
    2
    06'08"  (13'26")
    		06'05" (+00'30")1007 / 2011
    3
    06'48"  (20'14")
    		06'46" (+01'11")1004 / 3015
    4
    06'30"  (26'44")
    		06'29" (+00'54")1001 / 4016
    5
    06'28"  (33'12")
    		06'25" (+00'50")1007 / 5023
    展開計圈分析
    6
    07'00"  (40'12")
    		06'58" (+01'23")1003 / 6027
    7
    06'15"  (46'27")
    		06'15" (+00'40")998 / 7026
    8
    06'01"  (52'28")
    		05'58" (+00'23")1007 / 8034
    9
    07'17"  (59'45")
    		07'16" (+01'41")1001 / 9036
    10
    06'01"  (01:05'46")
    		06'00" (+00'25")1000 / 10036
    11
    06'45"  (01:12'31")
    		06'42" (+01'07")1005 / 11041
    12
    05'34"  (01:18'05")
    		05'35"994 / 12036
    13
    06'20"  (01:24'25")
    		06'19" (+00'44")1000 / 13037
    14
    05'47"  (01:30'12")
    		05'48" (+00'13")995 / 14032
    15
    05'57"  (01:36'09")
    		05'56" (+00'21")1001 / 15034
    16
    07'17"  (01:43'26")
    		07'11" (+01'36")1013 / 16047
    17
    06'00"  (01:49'26")
    		06'00" (+00'25")999 / 17046
    18
    05'55"  (01:55'21")
    		05'55" (+00'20")997 / 18044
    19
    06'15"  (02:01'36")
    		06'10" (+00'35")1012 / 19056
    20
    06'03"  (02:07'39")
    		05'58" (+00'23")1011 / 20068
    21
    03'33"  (02:11'12")
    		05'24" 655 / 20723

    知道很辛苦，但決不輕易說放棄！


    賽後評分: 很可以
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 28.84 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 200.4 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    Bryin, 大榮哥 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Far Chu 恭喜 完賽
    2017-01-08 15:23 ·
    Gordon sung 恭喜復出完賽啊^_^
    2017-01-08 17:45 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽！
    2017-01-08 21:30 ·
    馬松華 恭喜完賽
    2017-01-09 10:11 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    206'06"00:13'24"
    306'46"00:20'10"
    406'29"00:26'39"
    506'24"00:33'03"
    607'00"00:40'03"
    706'13"00:46'16"
    806'01"00:52'17"
    907'16"00:59'33"
    1006'01"01:05'34"
    1106'43"01:12'17"
    1205'37"01:17'54"
    1306'19"01:24'13"
    1405'49"01:30'02"
    1505'56"01:35'58"
    1607'12"01:43'10"
    1705'59"01:49'09"
    1805'59"01:55'08"
    1906'08"02:01'16"
    2005'59"02:07'15"
    20.706'03"02:11'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
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    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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