10.7 km | 01:04:14 | 06:01/km日期: 2017-02-05 14:31 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 05'59" / 05'42" / 05'53" / 06'02" / 05'58" / 06'00" / 06'00" / 06'07" / 06'13" / 06'18" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'06" (+00'24") | 673 / 10673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
52.87 km Asics Tiger Saromaracer 累積 :
244.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'42" | 00:11'41" |
3 | 05'53" | 00:17'34" |
4 | 06'02" | 00:23'36" |
5 | 05'58" | 00:29'34" |
6 | 06'00" | 00:35'34" |
7 | 06'00" | 00:41'34" |
8 | 06'07" | 00:47'41" |
9 | 06'13" | 00:53'54" |
10 | 06'18" | 01:00'12" |
10.7 | 07'01" | 01:04'56" |