廖冠宇 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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5.9 km | 00:28:33 | 04:51/km

日期: 2017-02-08 18:30 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 04'40" / 04'38" / 04'45" / 05'04" / 05'00" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'17")

04'37"

1000 / 2000

3

04'45"

(14'02")

04'45" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'04"

(19'07")

05'04" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'59"

(24'06")

04'59" (+00'22")

1000 / 5000

6

04'27"

(28'33")

05'01" (+00'24")

886 / 5886

2月累積里程 : 111.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 陳燕秋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'38"	00:09'18"
3	04'45"	00:14'03"
4	05'04"	00:19'07"
5	05'00"	00:24'07"
5.9	05'01"	00:28'34"

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