杜茂青 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

杜茂青新竹
ID 61467

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18.3 km | 02:10:35 | 07:08/km

日期: 2013-10-03 13:41 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 02'21" / 02'00" / 05'40" / 03'02" / 05'04" / 07'32" / 02'56" / 10'22" / 02'18" / 20'38" / 07'45" / 13'35" / 04'23" / 05'05" / 02'20" / 16'57" / 06'45" / 10'10" / 06'08" /

10月累積里程 : 52.01 km

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謝進興, 吳聲志和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'21"	00:02'21"
2	02'00"	00:04'21"
3	05'40"	00:10'01"
4	03'02"	00:13'03"
5	05'04"	00:18'07"
6	07'32"	00:25'39"
7	02'56"	00:28'35"
8	10'22"	00:38'57"
9	02'18"	00:41'15"
10	20'38"	01:01'53"
11	07'45"	01:09'38"
12	13'35"	01:23'13"
13	04'23"	01:27'36"
14	05'05"	01:32'41"
15	02'20"	01:35'01"
16	16'57"	01:51'58"
17	06'45"	01:58'43"
18	10'10"	02:08'53"
18.3	06'08"	02:10'35"

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