10.6 km | 00:56:13 | 05:16/km日期: 2017-02-07 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 9685 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'03" / 05'28" / 05'27" / 05'09" / 04'35" / 09'04" / 04'35" / 04'17" / 04'06" / 04'01" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+01'58") | 1002 / 1002 | 186 / 88 |
| 2 | | 05'26" (+01'23") | 1006 / 2008 | 190 / 96 |
| 3 | | 05'26" (+01'23") | 1001 / 3010 | 192 / 95 |
| 4 | | 05'09" (+01'06") | 1008 / 4019 | 190 / 102 |
| 5 | | 04'31" (+00'28") | 1000 / 5019 | 185 / 118 |
| 6 | | 09'01" (+04'58") | 1009 / 6029 | 109 / 101 |
| 7 | | 04'31" (+00'28") | 1000 / 7029 | 190 / 115 |
| 8 | | 04'17" (+00'14") | 1005 / 8034 | 184 / 126 |
| 9 | | 04'03" | 1002 / 9037 | 174 / 141 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10037 | 161 / 152 |
| 11 | | 05'20" (+01'17") | 643 / 10680 | 180 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 201.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'28" | 00:11'31" |
| 3 | 05'27" | 00:16'58" |
| 4 | 05'09" | 00:22'07" |
| 5 | 04'35" | 00:26'42" |
| 6 | 09'04" | 00:35'46" |
| 7 | 04'35" | 00:40'21" |
| 8 | 04'17" | 00:44'38" |
| 9 | 04'06" | 00:48'44" |
| 10 | 04'01" | 00:52'45" |
| 10.6 | 05'23" | 00:56'13" |
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